Анна Евстратова
Клинический психолог
Когнитивно-поведенческий терапевт (КПТ)
CBT, ACT, CFT, Схема-терапия
Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП)
и Европейской ассоциации контекстуально-поведенческой науки (ACBS)
+7 (915) 068-28-28
+ 48 503-489-050
Почувствуйте вкус осознанной жизни
Обо мне
Клинический психолог, детский психолог, когнитивно-поведенческий терапевт (КПТ).
я работаю также в подходах и использую техники:
-
TF-CBT (травма-фокусированная когнитивно-поведенческая психотерапия)
-
АСТ (терапия принятия и ответственности)
-
CFT (терапия, сфокусированная на сострадании)
-
Схема-терапия
-
Майндфулнесс
Член Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП) и Европейской Ассоциации Контекстуально-Поведенческой науки (ACBS).
Опыт работы психологом более 12 лет.
Я провожу индивидуальные консультации со взрослыми в г. Гданьск и онлайн, независимо от вашего местоположения.
Мои убеждения
Я верю, что "никто не бывает зол по доброй воле" и что "ясное мышление требует мужества, а не интеллекта".
Верю в Смысл и Красоту этого мира и людей, несмотря на всю боль и хаос, которые сопровождают нашу жизнь.
Верю, что «кактус – это глубоко разочарованный в жизни огурец».
У всех из нас бывают темные периоды, когда мы теряем смысл и направление нашей жизни. Но самый темный час обычно перед рассветом. Я верю, что многим людям для более осмысленной и счастливой жизни необходимы лишь поддержка и заботливая рука с фонарем, на которую можно опереться.
Темы и проблемы, с которыми
я работаю:
~ Навязчивые мысли и действия (ритуалы, постоянные самоперепроверки, Обсессивно-компульсивное расстройство)
~ Фобии (животные, насекомые, страх замкнутых пространств и т.д.)
~ Агорафобия, страх выходить одному из дома, страх людных/пустых мест
~ Социальная тревога. Постоянное напряжение при общении с людьми, страх негативной оценки, страх публичных ситуаций и выступлений.
~ Психологические травмы (психологическое, физическое, сексуальное насилие, Посттравматическое стрессовое расстройство)
~ Расстройства личности
~ Проблемы с самооценкой, повышенная самокритичность
~ Негативные глубинные убеждения о себе, деструктивные паттерны поведения и стратегии совладания со стрессом
~ Проблемные "зашкаливающие" эмоции: гнев, токсичные стыд и вина и т.д.
~ Возрастной и личностный кризисы
~Переживание потери смысла, жизнь "на автопилоте"
~ Депрессия
~ Тревожные состояния (постоянный тревожный фон или приступы тревоги, генерализованное тревожное расстройство)
~ Панические атаки (Паническое расстройство)
Я не работаю с людьми с высоким суицидальным риском, химическими зависимостями, авторами агрессии.
Я не работаю с людьми, поддерживающими военное вторжение в Украину.
Статьи по психологии
